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喝蜂蜜能减肥吗？问

26岁2024年01月15日 04:49:53

病情描述：

我最近正在减肥，朋友让我喝点蜂蜜来减肥，但是蜂蜜是甜的，我害怕会增肥，想了解下喝蜂蜜能减肥吗？

医生回答(1) 答

冯永强副主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

适当食用蜂蜜可以起到减肥的功效，可以将蜂蜜泡水饮用，其含有的热量较低，而且还含有脂肪酸成分，可以加快肠道蠕动的速度，起到减肥瘦身的作用，用蜂蜜泡水时，还可以加入柠檬片，其还可以起到美白淡斑的功效，但是不建议大量食用蜂蜜，以免热量堆积在体内，减肥期间应保持饮食清淡，可以食用低热量食物，比如低糖水果、绿叶蔬菜等，同时还应积极进行体育运动来减肥。

2024-01-15

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