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苹果怎么吃减肥？问

26岁2024年12月12日 04:49:49

病情描述：

我最近胖了很多，打算开始减肥，朋友说吃苹果减肥的比较好，请问医生苹果怎么吃减肥？

医生回答(1) 答

侯典举主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

苹果可以通过采用苹果三日减肥法来减肥，这种方法是指连续三天只吃苹果，不吃其他的食物，苹果中的维生素以及纤维素含量较高，可以加快肠道蠕动的速度，促进体内的毒素排出，达到减肥瘦身的功效，但是不建议长期只吃苹果来减肥，以免营养摄入不足。想要减肥应以管住嘴以及迈开腿为原则。如果出现腹部脂肪较多的现象，还应保持大便通畅，长期便秘也会加重腹部肥胖的症状，必要时可以进行腹部抽脂手术治疗。

2024-12-12

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