姨妈期间怎么减肥？问
25岁2024年01月15日 04:49:37
病情描述：
我一直比较肥胖，而且有减肥的计划，但是今天来大姨妈了，请问医生姨妈期间怎么减肥？
医生回答(1) 答
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月经期间可以通过改善饮食的方式减肥，注意避免进食高脂、高糖等高热量的食物，可以多吃新鲜的水果以及蔬菜，比如黄瓜、番茄、苹果、香蕉等。其次需要适当地食用蛋白质食物，比如鸡肉、鱼肉等。以上饮食方式既可以保证身体所需的营养物质，而且不会对身体产生损害。在月经期间需要注意保持心情舒畅，避免过于劳累，同时注意避免进行剧烈运动，防止引起月经紊乱。
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