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什么茶助睡眠？问

35岁2024年12月12日 04:43:28

病情描述：

我老公最近睡眠质量不太好，想让他睡前喝些助睡眠的茶，想请问一下什么茶助睡眠？

医生回答(1) 答

杜岩主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

助睡眠的茶一般有合欢茶，能够起到安神、解郁的作用，可以有效提高患者夜间的睡眠质量，同时还能增强记忆力。其次患者还可以喝些栀子茶、莲子百合茶或者是酸枣仁茶，也有助于夜间睡眠。患者要注意在睡前不能饮用浓茶或者是饮酒，容易造成神经兴奋，会影响睡眠质量。如果失眠症状比较严重，可以就医完善头颅核磁共振以及肌电图等检查，排除器质性病变，必要时遵医嘱服用安神补脑液治疗。

2024-12-12

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