问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 除了跑步还有什么减肥方法？

除了跑步还有什么减肥方法？问

34岁2024年12月12日 04:35:39

病情描述：

我发现自己体重增长了很多，但是我不想通过跑步的方式减肥；请问除了跑步还有什么减肥方法？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

除了跑步，可以通过以下几种方式进行减肥：一、定期进行游泳，每次锻炼时间在半小时以上。游泳属于一种有氧运动，锻炼过程中不仅可以加快身体脂肪的燃烧，对心肺功能的健康也有益处。二、调整饮食习惯，例如保持低脂肪含量的饮食，不要吃肥肉、烧烤等食物。也要避免吃榴莲等高热量的食物，否则热量在体内堆积可能会转化成脂肪，从而导致体型增胖。建议平时少量多餐进食，多吃粗粮。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

南瓜子降血糖吗甲状腺结节，可平时注意按摩哪些穴位甲亢寿命一般多长时间血糖高能吃红薯吗减肥后会出现反弹吗蜂蜜升血糖吗糖尿病人能吃梨吗糖尿病能喝纯牛奶吗

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88