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当前位置：首页 > 问题大全 > 腹部快速减肥的方法？

腹部快速减肥的方法？问

26岁2024年12月12日 04:35:38

病情描述：

我发现自己腹部胖了很多，看上去很不舒服，想要开始减肥，请问一下腹部快速减肥的方法是什么？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

可以通过改善饮食以及运动等方式加快腹部减肥进度，首先近期饮食上需要限制脂肪、热量的摄入；可以适当多吃点冬瓜、苦瓜等蔬菜，其中含有植物蛋白、维生素C等营养成分，能清除人体内多余的脂肪以及水分；还可以喝点荷叶茶，能加快体内脂肪消耗，起到辅助减肥的效果。其次，生活中应多做有氧运动，如骑自行车、打篮球或者是跳绳等，加快体内脂肪消耗，也能使腹部快速变瘦。

2024-12-12

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