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儿童吃什么增强抵抗力？问

4岁2024年12月12日 04:34:51

病情描述：

我儿子最近总是感冒，去医院做了检查，结果是抵抗力比较低导致的，我想知道儿童吃什么增强抵抗力？

医生回答(1) 答

王燕主任医师
承德医学院附属医院向他提问

大部分儿童吃酸奶、奶酪和纯牛奶可以增强抵抗力和免疫力，因为这几种食物中含有大量的优质蛋白和多种氨基酸等营养物质；也可以吃各种瘦肉类食品，比如鸡肉、鱼肉、鸭肉和牛肉等，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，包括苹果、橙子、雪梨、青菜和娃娃菜等，确保体内所需的营养物质充足。另外，儿童还可以通过加强体育运动来增强抵抗力，比如跑步和游泳等，同时要注意休息和保暖。

2024-12-12

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