提高免疫力的运动方法？问
12岁2025年03月29日 23:29:39
病情描述：
我家孩子从小免疫力就低下，听说运动可以提高免疫力，请问一下提高免疫力的运动方法有哪些？
医生回答(1) 答
-
提高免疫力的运动方法是有很多的，一般可以选择有氧运动，例如游泳、跑步、跳高、健走等，这些运动能够带动全身肌肉，促进血液循环，有助于排出体内的毒素，同时还能增加抗病能力。其次家长也可以让孩子多做俯卧撑、仰卧起坐或者是青蛙跳等动作，也能提高机体的免疫力。如果孩子刚开始运动，运动强度不宜过强，且还要根据身体状况选择运动的时间。另外每次运动前后都要做好拉伸运动。
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
热门问答
热门养生正版明升88
-
-
高血糖能吃红薯吗
高血糖患者在饮食上是格外注意的，如果不注意饮食，...
- 传说中的抗癌食物 真的存在吗
- 5类人不宜常吃鸡蛋 尤其是这种人
- 肚脐的泥抠不得 抠着抠着就有大问
- 一份简单早餐背后的杀机
- 胃不好应该多吃面条 真的假的