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运动后浮肿是怎么回事？问

35岁2024年12月12日 04:34:36

病情描述：

我身体比较虚弱，最近在健身运动，但发现运动后身体会浮肿，想咨询下运动后浮肿是怎么回事？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

运动后出现肢体浮肿的情况，一般是因为患者长时间没有锻炼造成的，并且在运动前也没有做好热身运动，当停止运动时，会影响末梢循环中血液的回流，就会出现手脚浮肿或者是发胀等症状。建议：患者目前要停止运动，可以多泡热水脚，有利于下肢血液循环，睡觉时要适当抬高下肢，促进血液的回流。患者在下次运动前一定要做好充分的热身准备，拉伸各关节以及韧带。

2024-12-12

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