做仰卧起坐肚子疼怎么缓解？问
29岁2025年03月29日 23:29:38
病情描述：
我最近在做仰卧起坐，但每次做的过程中都会出现肚子疼的症状，请问做仰卧起坐肚子疼怎么缓解？
医生回答(1) 答
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做仰卧起坐肚子疼，患者此时应该停止做仰卧起坐的动作，适当对腹部热敷以及按摩，促进局部血液循环，可以减轻腹痛的症状。其次如果患者近期过度运动，会导致肌肉疲劳，同时还会产生大量的乳酸，也会引起腹部肌肉酸痛，这类患者要降低运动强度，并且还要多饮用温开水，有利于乳酸的代谢。如果是肌肉拉伤引起的肚子疼，患者要多休息，适当多吃一些高蛋白的食物，例如瘦肉、鸡蛋、奶制品等。
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