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跳绳有什么好处？问

25岁2021年12月06日 12:44:06

病情描述：

我老婆最近开始跳绳了，每天都要跳几百个，她说跳绳对身体好，请问跳绳有什么好处？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

跳绳的好处还是比较多的，首先锻炼的肌肉群比较多，跳绳几乎会用到全身的肌肉，尤其是手臂部位的肌肉群，因此可以促进全身血液循环，同时还能燃烧脂肪，具有瘦身的效果。其次经常跳绳还可以提升平衡感，并且也能增强心脏功能，预防心血管老化，降低患心血管疾病的概率。另外跳绳还有助于缓解颈肩部酸胀疼痛的症状。不过患者一定要掌握跳绳的动作，避免损伤膝关节。

2021-12-06

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