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手转球的好处和坏处?

36岁2021年12月06日 12:50:40
病情描述:

我老公现在经常做手转球的运动,他说可以锻炼手指,请问手转球的好处和坏处有哪些?

医生回答(1)
  • 谢文瑾
    谢文瑾主任医师

    连云港市第一人民医院 向他提问

    手转球的好处还是比较多的,首先可以锻炼手指、腕部以及肘部肌肉,提高手指以及手腕的灵活性,同时在手转球过程中还可以刺激掌骨,有利于调节机体的中枢神经系统,具有镇静以及健脑的作用。其次手转球时精神会高度集中,可以转移注意力,消除紧张情绪,有一定的减压功效。另外多做手转球的运动,还能提高脑部的供血量,营养脑细胞。不过手转球也存在坏处,如果患者没有掌握手转球的具体操作,很容易损坏指甲。

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