深蹲伤膝盖吗？问
32岁2021年12月06日 14:16:46
病情描述：
我老公最近经常做深蹲的动作，看网上说深蹲很容易伤膝盖，想请问一下深蹲伤膝盖吗？
医生回答(1) 答
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深蹲是容易伤膝盖的，深蹲是一种常见的锻炼方法，需要依靠膝关节极度屈曲来完成这个动作，适当深蹲可以提高腿部力量，并且还能促进全身肌肉生长。但如果患者反复深蹲，运动量会过度，就会导致半月板损伤，严重时还会影响膝关节功能。建议：患者每次深蹲前都要做相关的拉伸动作，同时还要根据身体状况控制深蹲的次数，避免出现过度深蹲或者是负重深蹲情况。
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