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运动的作用？问

32岁2021年12月06日 12:41:21

病情描述：

我老公特别喜欢运动，他说每次一运动全身都很舒服，而且很放松，想咨询下运动的作用有哪些？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

运动的作用有很多，首先可以锻炼人体的肺部功能，使肺活量明显增加，此时就能提高肺吸收氧气的能力，在运动过程中还可以加强心肌的收缩力，有利于体内代谢废物的排出。其次运动还有利于大脑的发育，能够增强患者的记忆力，并且还能刺激内啡肽的分泌，缓解精神压力过大、脾气暴躁、焦虑或者是紧张等不良情绪。另外运动也可以改善身体的糖代谢情况，预防糖尿病等疾病。

2021-12-06

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