开肩的好处？问
32岁2025年03月29日 23:29:37
病情描述：
我最近感觉肩部疼痛，而且肌肉僵硬，朋友让我多做开肩的动作，请问一下开肩的好处有哪些？
医生回答(1) 答
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开肩的好处是很多的，开肩可以锻炼肩部肌肉的弹性以及力量，适合长期伏案工作的人群，同时还能促进颈肩部的血液循环，从而改善颈肩部疼痛、酸胀等不适症状，有效预防颈椎病、肩周炎等疾病。其次适当做开肩动作还可以提高机体的肺部功能，使肺吸收氧气以及排出二氧化碳的能力提升，保持呼吸畅通。另外开肩也能调节人体的情绪，缓解紧张、精神压力大等不良情绪。
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