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当前位置：首页 > 问题大全 > 踏板操的好处和坏处？

踏板操的好处和坏处？问

27岁2021年12月06日 10:11:10

病情描述：

我老婆现在一到家就会做踏板操，我感觉运动频繁不太好，请问踏板操的好处和坏处有哪些？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

踏板操的好处还是比较多的，首先可以消耗机体大量的能量，并且还能燃烧堆积的脂肪，可以预防身体过度肥胖。其次做踏板操过程中还能增强机体的心肺功能，提高肺活量以及心脏搏出量，能够避免患心血管疾病，例如冠心病、心力衰竭等。另外踏板操主要是锻炼大腿以及臀部的肌肉，可以修饰大腿以及臀部的肌肉线条。不过踏板操也存在坏处，如果患者动作不规范，很容易拉伤肌肉韧带。

2021-12-06

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