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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎样改善皮肤暗黄无光？

怎样改善皮肤暗黄无光？问

32岁2021年12月06日 13:58:53

病情描述：

我最近照镜子总是感觉皮肤暗黄无光，而且很难看，想咨询医生怎样改善皮肤暗黄无光？

医生回答(1) 答

张英志主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

想改善皮肤暗黄无光的情况，首先平时需要保证充足的睡眠规律作息，避免熬夜。其次需要注意及时调整饮食，平时多吃有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、动物肝脏、鱼肉等。这些食物含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，能够促进血液中红细胞的增殖，使皮肤更加红润。还需要定期进行运动锻炼，能够促进血液循环，使皮肤中的含氧量增加。注意避免长期使用电子产品或者久坐久站。

2021-12-06

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