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当前位置：首页 > 问题大全 > 宝宝午睡多长时间才好？

宝宝午睡多长时间才好？问

2岁2024年12月12日 04:34:17

病情描述：

每次宝宝中午睡觉时间都比较长，朋友说应该适当缩短一些时间，我想知道正常宝宝午睡多长时间才好？

医生回答(1) 答

徐晓青主任医师
承德医学院附属医院向他提问

一般宝宝的午睡时间建议1-2个小时为宜，午睡的时间避免过长，当午睡过长后容易影响到宝宝晚上的睡眠，从而引起晚上的入睡困难等情况。根据宝宝年龄的不同，具体的午睡时间也会存在一定的差异，一般在三岁以上时，宝宝的午睡时间可以跟大人一样，达到半小时左右即可。平时在午睡之前避免让宝宝做剧烈运动，一定要让其处于安静的状态下，同时室内光线避免过亮。

2024-12-12

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