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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上饿了吃苹果会胖吗？

晚上饿了吃苹果会胖吗？问

33岁2024年01月15日 04:28:09

病情描述：

我现在特别饿，很想吃苹果，但是又担心会变胖；我想咨询一下晚上饿了吃苹果会胖吗？

医生回答(1) 答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

如果晚上饥饿的时候只是少量食用苹果，一般不会造成肥胖。苹果含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以加快胃肠蠕动，促进通便，对身体有益。但是，晚上饥饿时应该避免过多食用苹果，否则会造成糖分堆积，导致肥胖。而且可能会引起消化不良，进而会影响睡眠。如果担心自己变得肥胖，晚上不能摄入富含脂肪的食物，比如肥肉。同时，白天需要加强体育锻炼，以有氧运动为主。

2024-01-15

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