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当前位置：首页 > 问题大全 > 锻炼完肌肉酸痛还能继续锻炼吗？

锻炼完肌肉酸痛还能继续锻炼吗？问

31岁2021年11月09日 11:20:02

病情描述：

我锻炼后出现了肌肉酸痛的情况，但是还想继续锻炼，请问锻炼完肌肉酸痛还能继续锻炼吗？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

锻炼完肌肉酸痛不建议继续训练，患者可能是由于运动强度过大导致乳酸生成过多并堆积在肌肉内，出现肌肉酸痛的症状，若继续训练可能会导致症状加重，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。若患者伴有皮肤肿痛的症状，可能是出现了肌肉拉伤，若继续运动可能导致损伤加重，患者可使用冰块冷敷患处，缓解肿痛的症状，可以将患处抬高，促进静脉回流，加速肿胀的消退。

2021-11-09

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