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女人游泳的好处与坏处?

28岁2021年11月09日 09:17:38
病情描述:

我一直比较肥胖,今天听说游泳可以减肥,想咨询医生女人游泳的好处与坏处有哪些?

医生回答(1)
  • 谢文瑾
    谢文瑾主任医师

    连云港市第一人民医院 向他提问

    女性游泳的好处主要有以下几点:1、减脂,游泳运动的过程中会消耗大量的热量,能够减少脂肪堆积;而且可以使体型更加完美。2、增强心肺功能,游泳时需要大量的氧气,可以增加肺部通气,提高肺功能。还可以增加心脏的收缩力,减少心脏疾病的发生。3、改善睡眠,游泳后机体比较劳累,能够增加睡眠质量。坏处主要是游泳池的水对皮肤有刺激性,长期游泳可能会导致皮肤变差。

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