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饭后多久可以跳绳运动？问

31岁2021年11月09日 16:22:20

病情描述：

最近我总是出现消化不良的症状，朋友让我吃完饭后进行跳绳运动可促进消化，我想问问饭后多久可以进行跳绳运动？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

人体在吃饭后需要休息，可以进行散步等运动，如果想跳绳，建议等饭后一个小时到两个小时之后。因为吃饭后身体内的血液聚积在胃肠道内，此时如果进行运动，血液需要分散至关节等处，消化道的蠕动会减弱，同时身体内血流会减慢，消化能力减弱，可能会出现消化不良等症状，影响身体健康。另外，如果吃饭后就进行运动，会对肠胃造成机械性刺激，人体可能会出现胃痉挛引起呕吐症状。

2021-11-09

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