蹦床能减肥吗？问
35岁2025年03月29日 23:14:37
病情描述：
我朋友很喜欢蹦床，而且她最近一段时间一直在在蹦床，我感觉她瘦了很多，请问蹦床能帮助减肥吗？
医生回答(1) 答
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适当蹦床能够帮助减肥。因为蹦床属于剧烈运动，运动过程中会消耗人体大量的脂肪。而且蹦床时人体不断进行高抬腿、蹦、跳等跳跃运动，还能够帮助塑型，使身体肌肉变得更紧致。但是有减肥计划的人群除蹦床外，平时还要注意控制饮食，多吃粗粮和绿叶蔬菜，更有利于提高减肥效果。在蹦床时还要避免运动量过大，否则还会对脏器造成刺激，容易引起胃下垂并增加患有阑尾炎的风险。
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