哑铃上举的好处？问
32岁2025年03月29日 23:14:36
病情描述：
我最近打算进行体育锻炼，朋友建议我练习哑铃上举，我想问一下哑铃上举的好处有哪些？
医生回答(1) 答
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哑铃上举通常又称作哑铃推举，可以锻炼上肢和腰腹部的肌肉，增强机体的爆发力；在运动过程中，大脑会释放内啡肽，具有提高记忆力的功效，可以使思维敏捷；运动过程中血液流动增快，大脑和心脏的循环血量增加，缓解脑部缺氧导致的头晕、头痛等症状，缓解疲劳。哑铃上举会导致手臂受压增大，伴有腕关节、肘关节损伤的患者不建议进行该项运动，否则可能出现关节肿痛的症状。
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