劈叉的好处？问
19岁2025年03月29日 23:14:36
病情描述：
我近段时间发现身边的很多朋友在练劈叉，说可以锻炼身体，我想问一下劈叉的好处有哪些？
医生回答(1) 答
-
劈叉可以提高下肢的柔韧性，促进血液循环，可以缓解久坐久站导致的下肢浮肿症状；可以增加心脏的循环血量，缓解缺氧导致的胸闷、头晕等症状；可以增强肢体的协调能力和平衡力；可以缓解压力，保持身心健康。在进行劈叉前需进行热身运动，可降低关节损伤、韧带拉伤等情况出现的概率。需注意动作是否标准，发育期间若长时间进行动作错误的劈叉运动，可能会导致关节、韧带变形。
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
热门问答
热门养生正版明升88
-
-
高血糖能吃红薯吗
高血糖患者在饮食上是格外注意的，如果不注意饮食，...
- 传说中的抗癌食物 真的存在吗
- 5类人不宜常吃鸡蛋 尤其是这种人
- 肚脐的泥抠不得 抠着抠着就有大问
- 一份简单早餐背后的杀机
- 胃不好应该多吃面条 真的假的