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当前位置：首页 > 问题大全 > 劈叉的好处？

劈叉的好处？问

19岁2024年12月12日 04:19:34

病情描述：

我近段时间发现身边的很多朋友在练劈叉，说可以锻炼身体，我想问一下劈叉的好处有哪些？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

劈叉可以提高下肢的柔韧性，促进血液循环，可以缓解久坐久站导致的下肢浮肿症状；可以增加心脏的循环血量，缓解缺氧导致的胸闷、头晕等症状；可以增强肢体的协调能力和平衡力；可以缓解压力，保持身心健康。在进行劈叉前需进行热身运动，可降低关节损伤、韧带拉伤等情况出现的概率。需注意动作是否标准，发育期间若长时间进行动作错误的劈叉运动，可能会导致关节、韧带变形。

2024-12-12

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