敲腿能瘦吗？问
27岁2025年03月29日 23:14:35
病情描述：
我腿一直很粗，用了很多的方法都不能减肥，听说敲腿可以瘦，想咨询医生敲腿能瘦吗？
医生回答(1) 答
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敲腿可以起到瘦腿的作用。敲腿的过程中可以使肌肉收缩，会消耗机体的能量，能够减少脂肪的堆积；还可以促进局部血液循环，增加局部的新陈代谢，消耗脂肪。但是需要长期坚持敲腿，而且时间长才可以产生效果，否则效果不明显。同时需要注意控制饮食，避免摄入过多高脂、高糖等高热量的食物，如果摄入的热量高于消耗的热量，反而会导致腿部脂肪堆积，影响瘦腿效果。
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