问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 控腿的好处？

控腿的好处？问

29岁2024年12月12日 04:19:32

病情描述：

最近我腿部总是没有力气，而且感觉全身乏力，健身的朋友让我练习控腿，请问控腿的好处是什么？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

控腿是一项常见的运动锻炼方式，练习控腿可以增加身体内的血液循环，增加身体免疫力，同时控腿可以提高人体腿部的力量和耐力，帮助人体放松腿部肌肉和韧带，有消除疲劳的功效。另外，控腿的时候需要燃烧腿部的脂肪，有助于减脂和优化形体线条；而且控腿可以增加下肢回流量，能预防和缓解下肢水肿等不适症状。人体在进行运动锻炼的时候需要注意劳逸结合，避免运动量过量影响身体健康。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

前臂肌肉酸痛的原因？多嚼东西能瘦脸吗？什么运动防止胸部下垂？ 12岁女生减肥方法？减肥半夜饿了怎么办啊？适当运动的好处？节后减肥的方法？如何放松腿部肌肉？

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88