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贴墙半蹲的好处？问

32岁2024年12月12日 04:19:31

病情描述：

我发现好多同事在练习贴墙半蹲，我不了解这项运动，我想咨询一下贴墙半蹲的好处有哪些？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

贴墙半蹲可以锻炼下肢肌肉，加强肌肉的爆发力和柔韧性，可以加速脂肪的消耗，具有减肥的功效；可以锻炼关节、韧带，且不会对其造成过大的压力，可作为关节损伤后期的康复锻炼；可以锻炼耐力，加强意志力；可以增强腰腹部的肌肉力量，增加腹腔脏器的循环血量，预防肾脏疾病。老年人群、体质较差者不建议进行该项运动，贴墙半蹲对体力消耗较大，可能会出现身体损伤。

2024-12-12

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