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跳操的好处？问

25岁2024年12月12日 04:19:30

病情描述：

我平时运动比较少，最近朋友经常喊我去跳操，说对身体好，请问医生跳操的好处是什么？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

跳操的好处很多，坚持进行跳操运动，能够提升四肢的灵活性，增加机体的协调能力。还具有保护血管的作用，定期进行运动，能够降低胆固醇，也可以减少心脑血管疾病的发生，如心肌梗塞、脑梗塞等；而且具有保护心脏以及肺的作用，跳操运动会增加心脏收缩以及肺部通气，长期运动能够减少肺部疾病。此外具有强身健体的作用，跳操运动能够增强机体的免疫力，使身体更加健康。

2024-12-12

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