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什么运动对性功能好？问

45岁2024年12月12日 04:19:30

病情描述：

我发现自己现在在性生活上越来越无力，朋友说可以多运动，想请问一下医生什么运动对性功能好？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

男性可以做深蹲运动，其可以锻炼大腿肌肉内侧，有利于提高男性性功能。在生活中男性正确地做俯卧撑对于性生活的提高也是有益的，其可以充分的锻炼手臂、胸部、腿部等。部分研究显示男性进行提肛运动，可以增强盆底肌肉群，对于阴茎的勃起可以起到促进作用。男性运动时要注意循环渐进，避免突然剧烈运动，运动前后要注意拉伸肌肉组织，避免局部痉挛的情况发生。

2024-12-12

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