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当前位置：首页 > 问题大全 > 跑步的好处与坏处？

跑步的好处与坏处？问

19岁2024年12月12日 04:19:30

病情描述：

最近我男朋友迷上了跑步，因为他听说跑步对身体好，我想问问跑步的好处与坏处是什么？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

人体在跑步的时候会燃烧大量热量，检查下去可以减少身体内的脂肪，可保持优美的形体线条，跑步还可使头脑灵活度更加敏捷，而且跑步运动是强健骨骼的有效方式。另外，跑步可增加身体内的血液循环，降低血脂和胆固醇水平并且改善新陈代谢，还可使静脉血流回心脏预防静脉内血栓。但是如果人体过度跑步，也会导致心室过度伸张和心肌纤维撕裂，心血管会出现疤痕和硬化；而空腹跑步会影响身体健康，容易损害心肌导致人心律不正常，有可能会出现猝死情况。

2024-12-12

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