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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天50个仰卧起坐的好处？

每天50个仰卧起坐的好处？问

22岁2024年12月12日 04:19:29

病情描述：

最近我室友正在锻炼身体，每天晚上他都会做50个仰卧起坐，我想问问每天50个仰卧起坐的好处是什么？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

人体每天进行50个仰卧起坐可以帮助身体消耗体内多余的热量，减掉腰腹部位的脂肪有一定的瘦身作用；而且仰卧起坐可以锻炼腰腹部的肌肉，提高人体核心区域的稳定性，在一定程度上可以减少患者出现腰肌劳损或腰椎间盘突出等疾病。另外，人体进行仰卧起坐可以促进胃肠道的蠕动，帮助患者提高消化能力，如果患者有便秘的症状，可以使其得到很好的改善；仰卧起坐还可以促进身体内的新陈代谢，提高身体的抵抗力。

2024-12-12

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