问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 跑步后多久洗澡？

跑步后多久洗澡？问

25岁2021年11月09日 13:01:30

病情描述：

晚上出去跑步，回来后感觉身上一直出汗，有点难受所以想洗澡，请问跑步后多久洗澡？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

跑步后一般建议半小时到一小时再洗澡。因为跑步刚刚结束，全身的血液循环处于较快的状态，如果立即洗澡容易增加心肺的负担，导致呼吸不畅、头晕、头痛等现象。此外，跑步后身体会发热，洗澡也会增加身体的热量，容易导致胸闷、大量出汗、虚脱等现象。一般运动后休息半小时以上，身体基本可以恢复到平静的状态，此时洗澡不会引起身体不适。跑步后还不能立即大量饮水或者是过量进食。

2021-11-09

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

运动过后小腿肌肉酸痛怎么办？拉伸大腿的好处？适当运动的好处？运动完第二天身体酸疼是怎么回事？鹅足炎能治好吗？运动后补充蛋白质会更燃烧脂肪吗？空腹健身的注意事项？打羽毛球上臂肌肉疼怎么办？

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88