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双腿靠墙倒立的好处？问

62岁2024年12月12日 04:19:28

病情描述：

我看不少老爷子早上晨练的时候喜欢双腿靠墙倒立，还说这样对身体好。我想请问双腿靠墙倒立有什么好处？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

双腿靠墙倒立的好处有以下几点：第一、久坐、久站，或者是低血压的人群，做出双腿靠墙倒立的姿势可以缓解双腿水肿的症状，有利于缓解腿部的疲劳感。第二、双腿靠墙倒立，还可以促进身体的血液循环，增加头部的血流量，锻炼大脑。第三、具有减脂的作用，倒立时肌肉会处于紧绷的状态，肌肉通过不断的颤抖可以增块人体的代谢，消耗人体多余的热量，起到减肥的效果。

2024-12-12

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