负重深蹲的危害？问
25岁2025年03月29日 23:14:30
病情描述：
我近段时间在练习负重深蹲，但邻居说这项运动对身体有不好的影响，请问负重深蹲的危害有哪些？
医生回答(1) 答
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负重深蹲会导致膝关节受到过大的压力，可能会出现关节、韧带损伤；运动过程中腰部会受到挤压，可能会导致腰部肌肉扭伤，严重者可能出现腰椎损伤；高血压、心脏病患者在进行该项运动时，会加重心脏负担，出现心脑血管意外的可能性较大。在进行负重深蹲前要做好热身运动，可以降低意外发生的风险。不可在就餐后进行该项运动，否则可能出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
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