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走路对身体有什么好处？问

23岁2024年12月12日 04:19:27

病情描述：

我女朋友特别喜欢走路，去很远的地方都要走路去，她说这样对于身体好，我想请问医生走路对身体有什么好处？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

女性适当地走路可以促进体内脂肪消耗，有助于减肥瘦身，塑造良好的体型，在饭后走路还可以帮助胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。女性适当走路也可以提高新陈代谢，还可以达到扩血管，营养神经细胞的功效，帮助降低记忆力减退、老年痴呆等情况。部分研究显示对于高血压、糖尿病、抑郁症、肩颈疾病的患者适当走路对于身体也是有益的。但女性不可突然剧烈走路，需要适当进行拉伸活动。

2024-12-12

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