原地高抬腿的坏处？问
21岁2025年03月29日 23:14:29
病情描述：
最近我室友正在通过运动锻炼身体，我看她每天都会进行原地高抬腿的运动，我想咨询一下做原地高抬腿的坏处是什么？
医生回答(1) 答
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原地高抬腿是一项合理的燃脂运动，但是如果患者做原地高抬腿时姿势不够标准，高强度地做会给肌肉和十字韧带带来较大的压力，可能会损伤膝关节。但是只要人体动作标准，适量进行此项运动对身体还是有很多好处的，如高抬腿对腿部肌肉有塑形作用，而且高抬腿可以促进血液循环，有促进肝脏解毒和排毒功效，还可以保护心脏和稳定血压，降低心理的压力。
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