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当前位置：首页 > 问题大全 > 有助于长高的运动有哪些？

有助于长高的运动有哪些？问

10岁2024年12月12日 04:18:15

病情描述：

我家孩子现在十岁，但是他的身高却是班级中最矮小的，我想问问有助于长高的运动有哪些？

医生回答(1) 答

贾育松主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

建议孩子平时可以进行跳跃类的全身性球类运动，可以在一定程度上帮助孩子长高，如打篮球、打羽毛球、踢足球、打排球；还有游泳、跑步、跳高、骑自行车、爬山等运动，可以较大限度的伸展孩子的整个身体，可改善身体的协调性，促进骨骼的生长发育。但是运动长高的前提是孩子的骨骺线还没有完全闭合，同时身体内不缺乏维生素D和钙元素，否则会影响到孩子身高的增长。

2024-12-12

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