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当前位置：首页 > 问题大全 > 小腹太大怎么减肥？

小腹太大怎么减肥？问

36岁2024年12月12日 04:17:31

病情描述：

我的小腹堆了很多的肉，穿紧身衣特别不好看，我就很想减肥，请问小腹太大了该怎么减肥？

医生回答(1) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

小腹比较大的人群平时可以坚持进行仰卧起坐、骑自行车、俯卧撑、游泳、打球等运动，有利于消耗腹部脂肪，还能够使肌肉变得紧实。在减肥的同时还应当注意控制饮食，避免食用油腻的食物，应当多吃粗粮和蔬菜水果，也具有帮助减肥的作用。如果瘦身效果不佳，还可以采取抽脂手术的方式帮助瘦腹。平时还要避免久坐，工作间隙可以适当起身运动，有利于改善腹部脂肪堆积过量的现象。

2024-12-12

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