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头手倒立的作用？问

27岁2024年12月12日 04:16:27

病情描述：

我弟弟每天都会做头手倒立的动作，说对身体有好处，我对此不了解，请问头手倒立的作用有哪些？

医生回答(1) 答

杭妍主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

头手倒立具有缓解疲劳、缓解下肢水肿、锻炼手臂以及腿部肌肉力量的作用，可以预防下肢静脉曲张。其次有利于使下垂的内脏复位，同时可舒缓心情，缓解紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。此外头手倒立还能集中注意力。机体在做头手倒立时需注意避免时间过长，否则易出现眼花、耳鸣等不适症状。其次饭后两小时内或者饮水量过多时不宜做此项运动，机体在做完此项运动后可适当活动下手脚后再休息。

2024-12-12

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