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波比运动对男人的好处？问

27岁2025年03月29日 23:11:29

病情描述：

我朋友建议我做波比运动，说是对人体有很多的好处，想了解下波比运动对男人的好处有哪些？

医生回答(1) 答

杭妍主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

男性做波比运动有助于燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的目的，其次还能增加肌肉量，同时能增强肌肉力量，同时还能达到塑形的效果。此外，做波比运动还能促进全身血液循环，促进机体代谢，有助于增强男性体质，提高抗病能力，而且能提高身体的协调性。男性做波比运动前需做好充分的热身，防止在运动过程中出现肌肉拉伤的情况，还需注意控制运动时间不可过长。

2025-03-29

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