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女人练瑜伽的好处？问

26岁2021年10月29日 14:35:14

病情描述：

我朋友建议我练瑜伽，她说练瑜伽对身体有很多的好处，我想问问女人练瑜伽的好处有哪些？

医生回答(1) 答

杭妍主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

女性练瑜伽不仅能塑形，还能起到缓解压力、缓解疲劳、放松心情、集中注意力、提高记忆力、排毒养颜、促进血液循环、抗衰老等作用。其次可以预防颈椎病、关节炎等骨骼疾病的发生，此外，练瑜伽还能增强体质，提高身体的柔韧度。女性要在专业人士的指导下练瑜伽，防止动作不标准，导致肌肉、关节发生损伤。其次控制练瑜伽的时间，避免练瑜伽的时间过长，否则不利于身体健康。

2021-10-29

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