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当前位置：首页 > 问题大全 > 熬夜吃点什么对身体好？

熬夜吃点什么对身体好？问

26岁2024年12月12日 04:16:13

病情描述：

我因为工作因素会长期熬夜，朋友说可以通过饮食缓解，想请问一下医生吃熬夜吃点什么对身体好？

医生回答(1) 答

韩靖骅主任医师
鄂尔多斯市蒙医医院向他提问

熬夜的女性吃点维生素c类的食物对于身体好，如苹果、西红柿、橙子、桔子、猕猴桃、火龙果、草莓、青菜、菠菜等，有利于提高身体免疫力，还可以达到滋养皮肤，减少面色暗黄的情况。女性也可以吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、蹄髈、鸡皮、鱼皮等，有利于减少皱纹的产生。其还可以适当吃营养眼部神经的食物，如枸杞、蛋黄、胡萝卜等，减轻视线模糊的机率。女性还可以适当吃保护脑神经食物，如牛奶、鹌鹑蛋、牛肉、鸡蛋、燕麦等。

2024-12-12

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