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当前位置：首页 > 问题大全 > 瘦的人怎么让手臂变粗？

瘦的人怎么让手臂变粗？问

40岁2024年12月12日 04:14:45

病情描述：

我的体型比较瘦，身体免疫力也比较差，手臂也很细，所以我一直想增肥；请问瘦的人怎么让手臂变粗？

医生回答(1) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

瘦的人若是想让手臂变粗，建议平时多进行手臂部位的运动锻炼，例如引体向上、跳绳、瑜伽、游泳等。运动过程中，手臂的肌肉组织会不断形成，从而使手臂从外观上变粗，并且手臂的力量也会因此增加。此外，手臂过细可能是因为体内营养成分不足造成。此种情况下，平时可以多吃肉类食物、蛋类食物，促进体型增胖，避免因为营养不良而出现身型消瘦、免疫力低下等症状。

2024-12-12

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