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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么去除肚子上的脂肪？

怎么去除肚子上的脂肪？问

30岁2024年12月12日 04:13:19

病情描述：

我肚子上脂肪非常多，而且有一大圈赘肉显得身材很奇怪，我想咨询一下怎么去除肚子上的脂肪？

医生回答(1) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

想要去除腹部的脂肪，一般可以通过生活管理的方法进行改善，比如调节饮食结构搭配合理的运动。多吃富含优质蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物，坚持清淡饮食，忌食油腻、高糖、高胆固醇的食物，多喝水促进代谢，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时保持每天运动消耗的热量大于摄入的总热量，还可以做平板支撑等针对腹部脂肪的运动，以起到减肚子的目的。除此之外，还可以通过腰腹吸脂的方法去除腹部的脂肪。

2024-12-12

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