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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥真的需要3个月吗？

减肥真的需要3个月吗？问

27岁2024年12月12日 04:11:29

病情描述：

最近感觉自己越来越胖了，所以打算减肥。但听朋友说减肥需要一段时间，因此我想问问减肥真的需要3个月吗？

医生回答(1) 答

汪海滨主任医师
广东省第二人民医院向他提问

减肥需要坚持3个月或者更久。因为人体脂肪细胞更新周期为90~180天，更新细胞的同时也有细胞自然消亡，产生的新脂肪细胞会取代自然死亡的细胞，所以通常需要坚持3个月才可以看到减肥效果。同时，身体对体型也有记忆，在减到标准体重后，至少需要三个月的时间才能让身体产生记忆。如果想要快速减肥，可以考虑通过抽脂手术来达到减肥的目的。但为了保持身材，术后也要注意饮食管理，并适当运动，这样才能够保持好的身材。

2024-12-12

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