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如何减肚腩？问

24岁2024年01月15日 04:08:49

病情描述：

我有小肚腩，使我看上去非常的胖，一直想要将其消除，但是没有找到合适的方式，想要了解一下如何减肚腩？

医生回答(1) 答

易成刚副主任医师
空军军医大学西京医院向他提问

减肚腩的方式比较多，首先可以在日常生活中注意饮食合理，不要吃较多油腻或者热量高的食物，可以吃全麦面包以及青菜、玉米、生菜等食物，其次需要坚持进行腹部运动，比如仰卧起坐、卷腹等，也可以通过跳绳以及跑步等运动消除多余的脂肪。若不想要通过上述方式减肚腩，则可以到正规医院使用抽脂等方式来改善腹部的形态，抽脂后需要使用塑身衣，并观察自身有无感染的现象。

2024-01-15

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