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女性如何瘦小肚子？问

27岁2024年01月15日 04:08:17

病情描述：

我属于四肢偏瘦但是肚子比较胖的身材，穿衣服很不好看，我想咨询一下女性如何瘦小肚子?

医生回答(1) 答

王克明副主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

女性想要瘦小肚子，首先就要调整生活习惯，避免长时间保持坐姿，每天要保证半小时到一小时左右的有氧运动，仰卧起坐、平板支撑等针对性训练也可以燃烧腹部的脂肪。除此之外，改善饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，多喝水、适当热敷腹部促进血液循环，都可以加快腹部细胞的新陈代谢速度，有助于瘦小肚子。如果以上方法效果不佳，还可以通过腰部吸脂的方法瘦小肚子。

2024-01-15

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