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当前位置：首页 > 问题大全 > 肚子的脂肪怎么减？

肚子的脂肪怎么减？问

22岁2024年01月15日 04:02:35

病情描述：

我肚子上的赘肉比较多，想要将其减去，但是没有找到合适的方式，请问肚子的脂肪怎么减？

医生回答(1) 答

侯团结主任医师
苏北人民医院向他提问

想要减肚子的脂肪，可以在平时做仰卧起坐、卷腹、平板支撑、空中脚踏车、缩腹步行等，能够锻炼腹部的肌肉，并消除赘肉。平时吃完饭后需要站立五分钟左右，不要立即坐下或者躺下，不要经常吃高热量的食物，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。若觉得上述方式瘦肚子比较慢，则可以到正规医院使用抽脂的方式来瘦身，但是需要注意此方式存在一定的风险，需要在术后加强护理。

2024-01-15

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