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学生瘦腿有哪些方法？问

20岁2024年12月12日 03:59:49

病情描述：

我还在上学，但是我感觉自己的腿比较胖，想要快一点瘦腿，了解一下学生瘦腿有哪些方法？

医生回答(1) 答

王法刚主任医师
山东省立医院向他提问

学生想要瘦腿，建议你在平时积极进行体育运动，比如进行跳绳或者跑步等，但是在运动前后需要做好拉伸，否则可能会出现肌肉横向发展的情况，从而使腿部看起来更加的粗壮。其次保证膳食合理，不要吃较多油腻或者糖分含量高的食物，比如汉堡、披萨、巧克力、棉花糖等，多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，比如芹菜、生菜等。也可以到正规医院使用瘦腿针等方式来改善腿部形态。

2024-12-12

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